3월 25일 월요일 에너지뿜뿜 3회가 경인센터 프로그램실에서 진행되었습니다.

시작전에 간단한 스트레칭으로 몸을 풀고나서

공을 활용한 운동을 진행하였습니다.

두손으로 팔을 쭉핀 상태에서 공을 앞, 뒤로 움직이고, 

두손으로 위, 아래로도 움직이고,

마무리는 한 손으로 공을 지지한 다음에 공을 떨어뜨리지 않고 위로 올리기를 진행하였습니다.

큰 공을 한손으로 컨트롤 하기 쉽지 않은데, 

균형감각이 대단하신 참여자분들입니다 ~^^

다음운동은 '치핑타겟'입니다.

말랑말랑한 소프트볼을 이용하여서 치핑타겟에 넣는것인데요

소프트볼이 가벼워서 역시 컨트롤하기 어려웟지만,

참여자분들 모두 타켓에 정확하게 공을 골인하였습니다!

공으로도 쉽게 운동을 할 수 있다는 것에 참여자분들 모두 만족하였습니다,

3월의 시작이 엊그제 같은데, 벌써 3월 마지막 주가 왔습니다.

4월에도 어네지뿜뿜!! 함께해요♥