[개인별자립지원] 장애인 건강증진을 위한 맞춤운동 - 상반기 에너지뿜뿜 12회
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- 경인장애인자립생활센터
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- 24-06-25 17:48
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6월의 마지막 월요일 6월 24일 에너지뿜뿜 프로그램이 경인센터 프로그램실에서 진행되었습니다.
프로그램 시작 전 팔, 손목, 머리 순서로 스트레칭을 한 뒤에
첫번째 운동으로 세라밴드를 활용하여 옆으로 늘려주기, 명치로 당기기,
체스트프레스, 이두 운동 총 4가지의 운동을 하였습니다.
자세가 흐트러지지 않도록 집중하며 상체운동을 하는
참여자분들의 모습 정말 멋져요~!!
두번째 참여자분들이 원하는 보치아 경기를 진행하였습니다.
개인연습으로 보치아 경기의 수비와 공격진행 방법에 대해 습득하였고,
팀전으로 보치아 경기를 진행하면서 참여자분들 모두 즐겁게 참여하였습니다
7월에도 에너지뿜뿜 함께해요~!^^
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