9월 9일 월요일, 하반기 에너지뿜뿜 2회가 경인센터 

프로그램실에서 진행되었습니다.

오늘의 운동은 볼링골프와 세라밴드 운동으로 진행되었습니다.

지난주에 참여자분들께서 원하는 운동으로 '볼링골프'를 선정해 주셔서, 

강사님께서 의견을 반영하여 볼링골프를 준비해주셨습니다. 

간단한 준비운동으로 몸을 풀고, 바로 볼링골프를 시작하였습니다.

볼링골프는 볼링과 골프를 결합한 운동으로, 

볼링처럼 공을 굴려 골프의 홀처럼 생긴 점수판에 공을 넣고 

가장 높은 점수를 얻는 사람이 승리하는 룰을 가지고 있습니다. 

참여자분들이 높은 점수를 얻겠다는 집중의 눈빛이 정말 멋졌습니다.

잠깐의 쉬는 시간을 가진 후에는 세라밴드 운동을 진행하였습니다. 

4명씩 나눠서 사이드로 올리기, 등으로 당기기, 만세 동작으로 

팔을 최대한 올리기 운동을 하였습니다.

에너지뿜뿜 프로그램에 참여해 주신 이용자분들 모두 고생 많으셨습니다. 

모두 추석 연휴 잘 보내시고, 다 다음 주에 뵙겠습니다~ ^^​